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E se todos os meses tivesses a tua psicóloga ao teu lado a desbloquear um desafio e a expandir-te para o próximo nível?

 

EU QUERO!!
Continua a ler se estás pront@ para transformares a tua vida e seres + tu 

Para quem quer + da vida!


E ainda acesso exclusivo ao Programa PAS, o programa + completo de Stress, Ansiedade e Pânico!
EU QUERO ENTRAR NA MEMBERSHIP CS+
 
Cada vez que atinges um patamar na tua vida, tens um desafio para passar de nível.

Esse desafio pode ser stress, auto-sabotagem, procrastinação, dificuldade em colocar limites, mindset de escassez, e tantos outros! 

E se pudesses ter-me ao teu lado todos para te ajudar a desbloquear qualquer desafio e tornar mais simples e fácil a tua expansão? 

E se trouxesse especialistas para te ajudar?  

E se tivesses um programa base cheio de ferramentas para te ajudar em qualquer fase da vida? 

É isto e muito + que vais ter na CS+! 
Quero fazer parte desta membership

A Membership CS+ é para ti se:

  • Não tens tempo a perder e queres mais da vida 
  • Queres aceder ao nosso programa unico PAS- Pânico, Stress e Ansiedade pois sabes que é o próximo passo para ti
  • Acreditas que trabalhar em ti com profissionais de primeira é um investimento nos teus sonhos e no teu futuro 
  • Estás aberto/a aprender e desenvolver-te 
  • Queres trabalhar com a Cristiana e esta é a tua oportunidade 
  • Sabes que qualidade de vida é algo que se constrói de forma sólida, de dentro para fora 
  • Já fizeste terapia e queres dar continuidade ao teu desenvolvimento 
  • Estás a fazer terapia e queres acelerar o processo 
  • Nunca fizeste terapia mas queres desenvolver-te e ter suporte na tua jornada 

 

CS+ é para quem quer Criar + Sucesso na sua vida de forma sustentável. 

Quero isto!

O programa para quem quer + Paz interior. 

É o passo-a-passo para gerir Pânico, Ansiedade e Stress e regular emoções e pensamentos limitadores. 

Sabe mais aqui

Masterclasses exclusivas 

Masterclass com a Cristiana ou convidados. Onde vais poder mergulhar num tema ou competência e desbloquear mindset e expandir-te. Mensal. 

Mentoria Exclusiva 

Aqui podes trazer os temas que te estão a bloquear ou o que precisas de mais força de expansão. A Cristiana responde-te em direto. Esta mentoria é em grupo mas não fica gravada para salvaguardar privacidade. Mensal. 

Exercícios para te ajudarem na tua jornada
Descontos exclusivos
Conteúdos surpresa
Comunidade que partilha o teu caminho e te expande 
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PROGRAMA...

Pânico,

Ansiedade e

Stress

Este é o programa que deveria ser obrigatório toda a gente fazer.

Stress e ansiedade são as respostas mais básicas do ser humano e que sem as competências certas podem ser desde “chatos e desgastar” até resultarem em ataques de pânico e uma vida limitada. 

Este é o manual de sobrevivência de qualquer ser humano que sente e pensa. 

No PAS para quem quer + paz vai ter: 

Mais do que compreender o que é ansiedade, stress ou pânico, vais conseguir identificar as suas raízes e gatilhos

Regular todas as emoções do espectro da ansiedade 

Implementar estratégias práticas para lidar com os pensamentos que te desgastam 

Identificar causas principais dos medos limitantes mais comuns (Medo de fracasso, exposição, viajar…)

Recursos extra para lidar com sintomas como insónias

Descomplicar as diferentes abordagens terapêuticas e ofertas de mercado do coaching à terapia

Lidar com ataques de pânico e/ou ajudar alguém que está a passar por isso 

Recursos para burnout, PTSD (Stress pós traumático), POC (Perturbação Obsessivo-compulsiva) e depressão

Diferentes exercícios de regulação e contenção emocional, relaxamento emocional e muscular

Bónus com convidadas especiais: 

Ansiedade nas relação com Catarina Beato, mentora de relações 

Alimentação para reduzir stress e ansiedade com Isabel Pedroso Silva, nutricionista 

Melhorar a relação com a câmera com Carolina Monteverde, videografa 

Quero isto tudo!

Quero que seja acessível ao máximo de pessoas possível

 

ÚLTIMA EDIÇÃO COM O PROGRAMA PAS INCLUÍDO

MENSAL

65€



  • Masterclasses 

  • Mentorias 

  • Bónus 

  • PAS - Programa Ansiedade, Stress e Pânico 

** renovação automática todos os meses.

Quero começar já!

TRIMESTRAL

188€

RECOMENDADO

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  • Mentorias 

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  • PAS - Programa Ansiedade, Stress e Pânico 

** renovação automática ao fim de 3 meses.

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ANUAL

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  • Masterclasses 

  • Mentorias 

  • Bónus 

  • PAS - Programa Ansiedade, Stress e Pânico - programa completo 

** renovação automática ao fim de 1 ano

Quero começar já!

A tua mentora:

 

Olá, sou a Cristiana Santos!

 

Quando escondia do mundo a minha ansiedade, pânico, depressão e a história de trauma familiar que carregava, nunca pensei algum dia estar aqui contigo.  

Eu que me sentia diferente (e não no bom sentido), que não era o suficiente e que não merecia coisas boas, mas que mesmo a dizer que ia desistir, continuava à procura de ajuda. E cada vez que não encontrava, reforçava o quão “sem solução” eu era. 

Até o dia em que fiz uma formação que mudou a minha forma de trabalhar. Que parece que intuitivamente sabia usar, adaptar e melhorar. E desde aí, deixei de ser a terapeuta que ajuda os clientes a melhorar, a lidar com… para ser a psicóloga que ajudar a transformar, eliminar, resolver. (Estou a falar da 1a formação que fiz em EMDR) 

E quando eu me submeto a esse mesmo processo com a equipa de psicólogas que eu mesma treinei, então passo do nível “já não dói” para o nível “estou pronta e quero mais da vida!” 

São diferentes fases da minha vida, diferentes versões de mim que se integram nesta versão que agora te quer trazer ainda mais!  

O Programa PAS é aquele que eu uso e usarei em qualquer fase da vida. Porque a ansiedade não tem de ser disfuncional e vai surgir quando estás a expandir. 

E tudo o resto na CS+ é o fruto do trabalho que faço comigo mesma. Porque agora que saí da caixa que me limitava, a minha expansão é inevitável, assim como a tua. 

Vamos a uma vida + fácil. + leve. + alegria. + paz + expansão  

Sou Psicóloga Clínica, especialista em EMDR, Business Psychologist e tenho mais formações que a paciência para as listar e tu para as leres :). Vivo em Londres e trabalho online desde 2015. 

Sei o que faço e para quem faço. E tenho muito mas muito orgulho nos meus clientes e prazer em vê-los evoluir e expandir nas suas vidas, anos após termos trabalhado juntos. 

Vamos juntas!

A tua mentora:

 

Olá, sou a Cristiana Santos!

 

Quando escondia do mundo a minha ansiedade, pânico, depressão e a história de trauma familiar que carregava, nunca pensei algum dia estar aqui contigo.  

Eu que me sentia diferente (e não no bom sentido), que não era o suficiente e que não merecia coisas boas, mas que mesmo a dizer que ia desistir, continuava à procura de ajuda. E cada vez que não encontrava, reforçava o quão “sem solução” eu era. 

Até o dia em que fiz uma formação que mudou a minha forma de trabalhar. Que parece que intuitivamente sabia usar, adaptar e melhorar. E desde aí, deixei de ser a terapeuta que ajuda os clientes a melhorar, a lidar com… para ser a psicóloga que ajudar a transformar, eliminar, resolver. (Estou a falar da 1a formação que fiz em EMDR) 

E quando eu me submeto a esse mesmo processo com a equipa de psicólogas que eu mesma treinei, então passo do nível “já não dói” para o nível “estou pronta e quero mais da vida!” 

São diferentes fases da minha vida, diferentes versões de mim que se integram nesta versão que agora te quer trazer ainda mais!  

O Programa PAS é aquele que eu uso e usarei em qualquer fase da vida. Porque a ansiedade não tem de ser disfuncional e vai surgir quando estás a expandir. 

E tudo o resto na CS+ é o fruto do trabalho que faço comigo mesma. Porque agora que saí da caixa que me limitava, a minha expansão é inevitável, assim como a tua. 

Vamos a uma vida + fácil. + leve. + alegria. + paz + expansão  

Sou Psicóloga Clínica, especialista em EMDR, Business Psychologist e tenho mais formações que a paciência para as listar e tu para as leres :). Vivo em Londres e trabalho online desde 2015. 

Sei o que faço e para quem faço. E tenho muito mas muito orgulho nos meus clientes e prazer em vê-los evoluir e expandir nas suas vidas, anos após termos trabalhado juntos. 

Vamos juntas!

O que dizem da CS

"Senti-me tão acolhida, tão bem, senti aquele abraço muito forte...há pessoas que de facto estão na profissão mais do que certa e é um privilégio enorme cruzarmo-nos com elas...parabéns pelo ser humano e profissional incrível."

 
Ana S.

"Eu ainda não terminei o meu caminho convosco mas sinto que já não falta muito. O que valorizo mais é mesmo o que me tem trazido e como me sinto melhor no dia a dia e comigo mesma. Delicioso! Estou muito feliz com a jornada que estou a fazer e orgulhosa de mim."

 
Carina P.

Perguntas frequentes

Quero que seja acessível ao máximo de pessoas possível

 

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Mas se quiseres desistir, podes fazê-lo a qualquer momento.